Nutrição e aplicativos, grandes aliados

Nutrição e aplicativos, grandes aliados

Nutrição e aplicativos, grandes aliados

Alguns especialistas em saúde e boa forma dizem que podemos potencializar os resultados da dieta e dos exercícios, com a ajuda dos aplicativos. Basta ter um smartphone, baixar os apps e colocar em prática o que o médico e a nutricionista lhe passaram nos consultórios. Tudo para ir em busca do peso ideal, esses aplicativos ajudam a manter a dieta firme e forte, controlando as calorias, ensinando receitas light e mantendo a rotina de exercícios longe da monotonia.

Já temos no mercado tecnológico aplicativos que propõem circuitos de exercícios, calculam o consumo diário de calorias, dizem quanto é necessário emagrecer, quanto tempo será necessário para atingir determinado objetivo de peso e até mesmo a hora de beber água. Mas a nutricionista funcional Luciana Harfenist alerta que é necessária uma orientação prévia de um profissional especialista, já que aliado aos aplicativos de nutrição disponíveis, estas ferramentas podem potencializar o plano estabelecido.

“Os aplicativos são uma realidade e nós profissionais da área da nutrição devemos aprender a incluí-los e usá-los como as consultas. Os aplicativos podem trazer alguns benefícios práticos aos nossos pacientes”, aconselha a nutricionista.

Há aplicativos que contabilizam os pontos das refeições, que com base na altura e no peso, recomenda uma pontuação diária para atingir determinado objetivo de emagrecimento. Além disso, emitem lembretes, fazem um histórico de emagrecimento, registram as refeições, acompanham as calorias ingeridas e os exercícios realizados. Também há opções que geram gráficos sobre a qualidade da alimentação.

Muitos médicos e nutricionistas recomendam o uso dos apps, já que eles podem auxiliar as pessoas em casa a monitorar os treinos e a dieta com apenas alguns toques na tela do smartphone. Além das dicas e receitas que existem nos aplicativos também, que ajudam a manter o foco em busca de uma melhor qualidade de vida.

FONTE:  http://gnt.globo.com/bem-estar/materias/nutricionistas-indicam-cinco-aplicativos-para-cuidar-da-alimentacao-e-da-boa-forma.htm

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